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女性备孕牢记四要三不要

女性如果开始与丈夫筹备造人大计却不知从何入手的话那么就让小编来告诉你,首先预备怀孕当然先要调理好身体,好让身体有足够营业供给胎儿所需,所以女性在怀孕前半年便应改善饮食及生活习惯,随时迎接BB来临! 四要 一、进行健康检查 在怀孕之前,男方和

  女性如果开始与丈夫筹备“造人大计”却不知从何入手的话那么就让小编来告诉你,首先预备怀孕当然先要调理好身体,好让身体有足够营业供给胎儿所需,所以女性在怀孕前半年便应改善饮食及生活习惯,随时迎接BB来临!

 

  四要

 

  一、进行健康检查

 

  在怀孕之前,男方和女方也应先进行详细身体检查,以了解两人的健康状况及确认双方的家族病历。

 

  二、均衡饮食

 

  预备怀孕的妇女要保持均衡的饮食习惯,摄取足够营养的同时,也要避免暴饮暴食,控制体重,避免因过重导致各种妊娠病症。

 

  三、补充叶酸

 

  在准备怀孕前三个月开始进食含叶酸的营养补充剂,可减低胎儿出现“神经管缺

 

  损”的情况。

 

  四、计算生理周期

 

  正确掌握排卵期才能配合受孕,以下三种方法可助你计算日子。

 

  .计算经期:

 

  下一次经期来临前14天左右是排卵期,在排卵日的前后三天是成孕的最佳时机,在这七天期间行房,受孕的机会最高。

 

  .排卵棒测试:

 

  于来经前的17天开始检验,棒上的圆圈出现红色直线代表预备排卵,之后的24至36小时便是排卵期。

 

  .量度体温:

 

  连续三个月在早上起床后量体温,排卵后的体温比平时高0.5-1.6℃,而接近排卵期阴道也会有较多带黏性的分泌物,可于前后三天行房。

 

  三不要

 

  一、喝含咖啡因饮品

 

  孕妇摄取过量咖啡因有有机会影响胎儿成长及导致流产,而预备怀孕的妇女也最好减少喝咖啡和茶。另外,为提供成孕机会,夫妇二人也应停止吸烟和饮酒。

 

  二、进食过量深海鱼

 

  吞拿鱼、海斑等深海鱼含甲基汞(水银的一种)偏高,或会影响胎儿脑部发育,建议少吃。

 

  三、照X光

 

  虽然X光的幅射量很低,但为免影响胎儿,怀孕期前应尽量避免照X光及任何放射性诊断。

 

  代妈公司代妈神父温馨提醒:宝宝是上天所赐的礼物,要怀着轻松的心迎接,千万别过于紧张,徒添双方压力,影响成孕机会啊!

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